颞下颌骨关节炎可以通过以下方法进行治疗：
1. 用药治疗：可以使用消炎药物和止痛药物来缓解炎症和疼痛。
2. 物理治疗：局部热敷和舌咬单侧牙齿练习可以缓解肌肉紧张和关节僵硬。
3. 牙科治疗：如果颞下颌骨关节炎与牙齿问题有关，则需要接受牙医的治疗。
在矫正张口弹响和改善疼痛表情方面，您可以尝试以下方法：
1. 控制张口：避免过度张口，嚼食软食，避免咬硬物，尽量不做广角张口的动作，例如喝豆浆或吃冰淇淋时张口过度。
2. 做正确的口腔锻炼：可以向医生或口腔理疗师咨询针对颞下颌骨关节炎的口腔理疗练习，这些练习可以帮助缓解炎症和改善肌肉活动。
3. 使用支撑器或假牙：如果颞下颌骨关节炎与牙齿问题有关，使用支撑器或假牙可以帮助分担运动过度产生的负担，改善关节疼痛。