您好，根据您提供的症状，可能是鼻炎引起的。鼻炎是指鼻腔黏膜的慢性炎症，常常表现为鼻塞、鼻涕、鼻痒及打喷嚏等症状。
建议您通过以下方法缓解症状：
1.避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。
2.保持鼻腔清洁，经常清洗鼻腔，或使用生理盐水喷雾。
3.适度运动，增强免疫力。
4.保持室内清洁，便于呼吸。
如果症状持续或加重，请及时就医。