高度近视是一种需要严密治疗和护理的近视类型。以下是一些可能对您的情况有所帮助的建议：
1. 眼光度数的检查和调整。您应该定期去眼科医生那里检查视力情况和光度调整，以确保度数不会过于增加。
2. 减少使用电子产品。长时间使用电子产品会加重近视的情况，所以请尽量减少使用电子产品的时间。
3. 坐姿正确。坐姿不正确会导致眼部疲劳，进而对视力造成伤害。
4. 食补。建议食补蛋白质丰富的食物，如鱼、蛋、瘦肉等，以及富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿等，有助于眼部健康。
此外，在需要的时候使用眼镜或隐形眼镜也可以缓解您的视力问题。如果您的近视度数过高，可能需要考虑进行手术治疗。请咨询您的眼科医生，以便为您的视力状况制定最佳的治疗方案。