您好，感谢您的咨询。根据您提供的症状，可能是鼻炎引起的症状。建议您采取以下措施缓解症状：
1.保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
2.避免接触过敏原，如花粉、尘埃、宠物等。
3.用温盐水洗鼻子，可以缓解鼻塞和排出鼻腔中的病菌。
4.每天多喝水、多休息，增强免疫力。
5.如果症状严重，可以去医院就诊，医生会根据情况给您开药物进行治疗。
希望我的回答对您有帮助，祝您早日恢复健康。