如果您确实是被单纯性牙周炎所困扰，建议您去看牙医进行正式的诊断和治疗。以下是一些常规的治疗方法：
1.口腔卫生：加强口腔卫生是缓解单纯性牙周炎的有效方法，可以采取正确的刷牙方式，并使用漱口水等辅助清洁。
2.洁牙：对于单纯性牙周炎患者，洁牙是一项非常重要的治疗措施，它可以清除掉牙齿表面和牙龈边缘的牙结石和菌斑。
3.局部治疗：局部治疗主要包括牙龈切开、漱口、擦口贴等操作。
4.口腔护理：口腔护理是复发性单纯性牙周炎的重要预防措施，可以使用漱口水、药膏等进行口腔护理。
5.药物治疗：药物治疗是缓解单纯性牙周炎的重要措施，主要包括口服抗生素、局部用药等。
希望这些信息能够帮助您缓解疼痛。但请记住，只有看牙医诊断才是最准确有效的，并根据医生的建议进行治疗。