根据世界卫生组织的建议，新冠退烧后，何时可以洗澡和洗头没有明确的规定，这取决于个人的具体情况和健康状况。一般来说，建议退烧后的头一天晚上不要洗澡，因为可能会使体温过低，影响身体恢复。
如果身体感觉非常疲劳，或者有其他不适，可以考虑在退烧后的第二天或第三天洗澡。然而，如果已经度过了不适感，或者感觉身体非常清爽，也可以提前洗澡。
在洗澡之前，应该先淋浴或用温水泡澡，将身体擦干，避免使用过热的水，避免使用刺激性的沐浴用品，如香皂或洗发水等。此外，如果有任何心脏、肝脏或肾脏疾病，或有其他慢性疾病，应该在洗澡之前咨询医生的意见。
需要注意的是，如果在退烧后出现了呼吸困难、胸痛、呕吐等症状，应该立即就医，因为这些症状可能是病情加重的迹象。