您好，骨关节炎是一种常见的慢性疾病，通常表现为疼痛、僵硬、活动受限等症状。建议您到医院进行详细的检查和诊断，以确定您的病情和治疗方案。
针对症状严重的左肘和左膝关节炎，您可以考虑以下治疗方法：
1.药物治疗：包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、关节镇痛剂等药物。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引、理疗等。
3.运动治疗：包括关节活动、肌肉训练、柔韧性训练等。
此外，您还可以通过改变生活方式，如控制体重、减少长时间的单调工作、保持合理的作息时间、坚持适量的运动等，来改善关节炎等疾病的症状。
请您及时去医院就诊，并跟随医生的治疗建议进行相应的治疗和康复训练，祝您早日恢复健康！