膝骨关节炎是一种发炎性疾病，它会导致疼痛、肿胀和活动障碍。以下是几种可以缓解膝骨关节炎症状的方法：
1. 运动疗法：适当的运动可以帮助加强肌肉和韧带，缓解膝骨关节炎症状。应该选择低冲击、中等强度的活动方式，如骑车、游泳等。
2. 体重控制：如果您超重，减肥可以减轻对膝骨关节的压力，减轻疼痛和其他症状。
3. 疼痛缓解药物：可以使用非处方药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解疼痛和减轻肿胀。
4. 物理治疗：物理治疗可以帮助改善关节的灵活度和力量，从而缓解疼痛和其他症状。
5. 关节注射：有时医生会向关节注射药物，如激素或玻尿酸，以缓解疼痛和减轻炎症。
以上方法应尽可能在医生的指导下进行。如果症状加重，请咨询医生以获得更具体的建议。