引发肾虚的原因较多，那什么不良的生活习惯会引发肾虚呢？一般是饮食不当、过度劳累等。
在饮食上，我们应该多吃营养丰富、易于消化的食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，少吃高脂肪、高热量的食物。有很多人喜欢吃油炸食品，但这些食物不仅脂肪含量高，而且含有大量的胆固醇，这会加重肾脏负担，容易引起肾功能下降。并且存在经常熬夜的情况，导致身体过度劳累，也可能导致肾脏受损，出现肾虚的情况。
了解什么不良的生活习惯会引发肾虚后，建议平时注意合理饮食，避免熬夜。