小三阳是指乙肝病毒携带者的一种表现形式，需要注意饮食以维持身体健康。以下是一些小三阳患者应该注意的饮食建议：
1. 避免食用刺激性、油腻的食物，如辣椒、花椒、生姜、大葱、油炸食品等，这些食物可能会对肝脏造成负担。
2. 饮食要清淡，以清炖、清蒸、煮汤等为主，多吃富含蛋白质的食品，如鸡肉、鱼类、虾蟹等。
3. 多吃蔬菜水果，可以补充维生素、矿物质和纤维素等，有助于保护肝脏健康，但要注意不要食用生的、不洁的水果蔬菜。
4. 避免饮用酒精和含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐等。
5. 饮食要有规律，不要过度饮食或过度节食，保持身体的健康状况。
总之，小三阳患者需要注意合理膳食，远离刺激性食物和饮品，注意保护肝脏，加强锻炼，避免不良的生活习惯。同时，定期接受医生的随访和检查，及时发现肝功能的异常，以便及时治疗。