随着肾虚发病率的攀升，越来越多的人开始关注如何预防肾虚的问题。那么应该如何预防肾虚呢？一般可以从生活护理的方面着手。
平时要养成良好的生活习惯，要规律的作息，不能熬夜，以免损耗肾阴、肾阳。平时不要太过劳累，同房也不要太过频繁。在饮食上尽量不要吃高盐、高蛋白、高脂和寒凉的食物。另外，可以通过打太极拳、八段锦等项目锻炼身体，通常可以养阴助阳、培元益气、疏通经络、活血生津，有助于改善身体各项功能，对防治肾虚有一定的帮助。