肌无力预防的措施包括：
1. 做适当的体育活动：适当的体育活动可以增强肌肉力量，使身体更加强健。
2. 保持健康的饮食习惯：充足的蛋白质、维生素和矿物质对于肌肉生长和维护非常重要。
3. 避免过度使用肌肉：长时间保持同一姿势、重复使用某些肌肉会导致肌肉疲劳和肌无力。
4. 定期检查：一些病情和药物使用可能导致肌无力，定期体检可以及早发现和治疗潜在的问题。
5. 减少压力：长期的精神压力会导致各种健康问题，包括肌无力。
6. 安全用药：有些药物可能会导致肌肉痉挛和肌无力等症状，请在医生的指导下合理用药。