重症肌无力是一种自身免疫性疾病，难以预防和治愈。但是，以下措施可以有助于减轻症状并提高生活质量：
1. 保持良好的营养：饮食健康平衡有助于提高免疫系统功能。
2. 保持身体锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉力量和耐力，有助于提高身体的免疫力。
3. 定期接种疫苗：定期接种疫苗可以防止疾病的发生，这有助于保护免疫系统。
4. 避免感染：尽可能避免接触病毒和细菌，如避免去人群密集的地方，保持手部清洁等。
重症肌无力患者应该遵循医生的治疗建议，并且遵守任何特殊的饮食或药物规定，以减轻症状和提高生活质量。