运动对降低肌张力是有好处的。肌张力是肌肉的张力或紧张程度，通常高张力会导致肌肉僵硬和疼痛。适量的运动可以帮助肌肉放松，促进血液循环，增强肌肉力量和灵活性。这些因素可以降低肌张力，并缓解肌肉疼痛和不适。例如，瑜伽、普拉提等伸展运动都可以帮助放松肌肉，改善肌肉的张力。但是需要注意，如果肌张力异常严重，需要结合医生的建议，采用特定的治疗方法。