更年期出汗是由于卵巢功能逐渐减退,雌激素水平下降导致体内温度调节中心失去平衡所致。在饮食方面,可以选择一些能够平衡体内温度、保持体内水分、调节体内荷尔蒙水平的食物来缓解更年期出汗症状。
食用富含维生素E的食物,如坚果、鳕鱼、绿叶蔬菜等,有助于减少身体出汗。富含维生素B的食物,可以促进身体新陈代谢和血液循环,减少出汗,例如鸡肉、鱼类、杏仁、燕麦片、牛奶等。此外,还需控制辛辣食品的摄入,如辣椒、姜、葱、蒜等,这些食品可刺激体内温度调节中心,导致出汗。
若食疗效果不佳,患者可以在医生的指导下采用药物治疗,如知柏地黄丸、谷维素片等。还可服用胰激肽原酶,可以改善血管舒缩,由此改善更年期出汗的症状。