芹菜是下奶还是回奶，其实并没有确切的说法。芹菜本身含有大量蛋白质和糖类，以及多种维生素、矿物质，特别是含有人体所必需的高纤维素，能够改善肠道、润肠通便，对于预防哺乳期便秘有一定帮助。
另外，芹菜含铁量也比较高，对于有贫血的女性也有帮助，芹菜还有平肝降压、镇静安神、利尿消肿等功效。哺乳期女性可以吃芹菜，但芹菜味甘、性凉，哺乳期女性不要过多吃芹菜，过于性凉的食物，可能影响宝宝的消化功能。