经期可以喝奶茶但不要喝太多，奶茶里面含有一定的糖分，过多食用可能会引发糖尿病。安排合理健康的饮食结构保证经期女性摄取充足的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质以及补血的食品，以及多食用新鲜的蔬菜和水果。月经期间由于盆腔充血、抵抗力下降、情绪波动，有的人会出现痛经、食欲差、腰酸、疲劳等等症状，应根据饮食的喜好和既往饮食习惯，选择促进食欲的食物。尽量选择营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品，避免摄入寒凉或者刺激性食物。