花椒是有一定的回奶效果的，花椒属于辛辣食物，哺乳期女性是不适合食用的，如果食用太多容易导致乳汁的分泌减少，而且产后女性如果阴虚火旺也要少吃花椒的，以免生热上火、耗气伤津，也会加重便秘情况。除了不能吃花椒之外，也要注意尽量避免吃葱、姜、蒜等刺激性的大的食物，以免辛辣、刺激的成分通过乳汁进入到宝宝体内，使宝宝躁动不安。另外哺乳期女性尽量多吃清淡、容易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，满足自身和宝宝的营养需求。