孕妇一天吃一个咸鸭蛋有点多，咸鸭蛋太咸，孕期不要食用太多。怀孕期间要注意营养搭配，合理膳食结构。咸鸭蛋是可以吃的，但是要适量，不要吃的过于咸。日常生活中多吃新鲜的富含微量元素的蔬菜、水果，多摄入富含蛋白质的食物，避免摄入辛辣、刺激、寒凉的食物。注意平稳情绪，保持乐观向上的性格，对于腹中胎儿的健康都是很有好处的。