产后跑步常常不会增加腹压及盆底肌肉的负担，因此产后跑步不会导致子宫下垂。维持子宫正常的位置，在于子宫的韧带以及盆底肌肉的力量。通常子宫的韧带包括主韧带、骶韧带、圆韧带，而盆底包括筋膜以及盆底肌肉的力量。通常在妊娠期由于子宫增大，对这些韧带的压力会比较大，分娩对盆底肌肉的损伤也是比较大的。虽然产后韧带和肌肉可以自动恢复，但是力量可能比较薄弱，腹压增加可以造成子宫脱垂。