哺乳期想增经乳汁分泌，可采取如下方法：1、可以采取食物疗法，多吃一些汤汤水水的食物，多吃高蛋白高维生素的食物，比如可以多喝鲫鱼汤，排骨汤，冬瓜海米汤，乌鸡汤，鸭血汤，猪蹄炖黄豆等，也可以多吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡魚，同时多吃新鲜的水果和蔬菜等，均可以增进乳汁的分泌量，并可提高乳汁的质量。2、也可用药物催乳，使用补气养血膏，阿胶补血口服液，催乳片等，都可以增加乳汁的分泌。