在哺乳期，乳汁淤积自然容易出现乳房硬块。这时可以用热毛巾敷于双侧乳房，这样可以增进血液循环。在热毛巾热敷乳房半小时后双手按摩乳房，尤其是乳汁淤积处有硬结的地方，这样按摩可以促进乳腺管通畅。按摩30分钟到40分钟后让宝宝吮吸乳头，因为宝宝的吮吸力度是最大的，很容易将乳腺管堵塞的部位吮吸通畅，乳汁就不会淤积，乳房也就不会出现硬结了。