怀孕初期可以吃百合，百合虽然是个好食品，但是不可过多食用，每次50g左右。百合的别名叫蒜脑薯，因根形如大蒜，味如山薯，是保健食品中的中药。
百合能够润肺止咳，有润燥清热的功效，能够宁心安神，对入睡困难、多梦都有改善的作用，还可以促进皮肤新陈代谢、美容美颜。它含有多种生物碱，对白细胞减少、贫血、红细胞低都有改善，能提高机体的免疫力。