经期就是月经期，在月经期吃水果来排毒、排污血的说法不正确，女性月经出血是一种正常的生理状态，不能说是污血。至于月经期可以吃什么水果，可选择范围很大，月经期多数水果都可以吃，比如苹果、桃子、香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃、柑橘类水果等等，也可以吃红枣、核桃、花生类的干果，不要吃寒凉的水果，避免吃太多水果，尤其不要吃从冰箱里拿出来的水果。
女性月经期的饮食，应注意避免寒凉，以温暖、平和为宜，忌口寒凉、刺激性食物，避免饮酒、吃冷饮，避免涉水、淋雨、久坐湿地，以免着凉。女性要养成良好的经期卫生习惯，对健康很有益，适量吃水果即可。