怀孕早期建议清淡饮食，富含维生素微量元素和矿物质的新鲜水果和蔬菜。还有富含优质蛋白质的瘦肉、鸡蛋，另外还有豆制品、清淡的海鲜等等为推荐。生蚝作为海鲜制品具有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质。但是由于生蚝在烹饪的过程中，主要以生食或者烧烤类做法，不建议孕妇多吃，适当吃少量的生蚝是可以的，但如果多吃生蚝或者烧烤类生蚝会引起孕妇在进食生食的时候，由于细菌摄入而导致孕期感染。另外在吃烧烤类的生蚝时，由于烧烤类的做法可能会引起孕妇过度对调味料的摄入，对身体也有不利影响。