在哺乳期的时候为了下奶喝南瓜粥，在哺乳期要结束的时候为了回奶也喝南瓜粥，有的人就会糊涂，南瓜粥到底是下奶还是回奶。实际上南瓜在下奶与回奶上，作用都不明显。从临床观察来看，南瓜粥更多的是有利于下奶，回奶效果会更差。所以无论是下奶还是回奶，在饮食上的调控并不是特别重要，比如有的人说某种饮食有利于下奶，某种饮食有利于回奶，其实作用都不是十分明显。
下奶主要还是注意休息，注意多喝汤汁类的食物，早睡早起、生活规律、心情愉快，乳汁肯定就会好，同时还有孩子的吸吮很重要。回奶也同样需要逐渐把孩子的喂奶量减少，循序渐进，一点一点的奶就回去。所以无论是下奶还是回奶，在饮食上影响并不是特别大，尤其是南瓜，它的作用应该是下奶更明显。