奶涨到什么程度会回奶因人而异，没有具体量化的指标。断奶后出现涨奶是正常的现象，也是许多哺乳期妇女会遇到的情况。断奶以后仍然有乳汁分泌，乳汁淤积于乳房会使乳房出现胀痛，严重时还可能出现局部的压痛，局部皮肤发红、发热，甚至引起乳腺炎。因此为了避免或减轻断奶以后的障碍，需要注意以下几个方面的问题：
第一、断奶的过程要慢一些，放慢断奶的速度，逐渐减少喂奶的次数。
第二、适当减轻对乳房及乳头的刺激，避免宝宝接触乳房或者吸吮乳头。
第三、可以适当减少碳水的摄入，少服用鸡汤、鱼汤，可以适当服用大麦茶等食物回奶。
第四、如果涨的比较严重，可以适当服用医嘱药物帮助回奶，涨奶的过程如果特别难受可以适当挤出少量的乳汁，减轻乳房的胀痛，但是不能完全挤出，否则又会促进乳汁的分泌，会适得其反。