大米是一种温和常见的主食，产妇是可以吃大米饭的。大米含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素，以及钙、铁、磷等多种微量元素，对产妇本人及新生儿都是很有好处的。所以产妇在坐月子期间是可以吃大米的，大米一般进食要适量，不要过量食用，需要搭配其它的饮食，注意合理的分配食品，平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及容易消化、吸收的富含高蛋白的食物，比如肉类、蛋类、奶类，还有豆类，鱼虾类也是可以进食的。饮食上要注意荤素搭配，进营养丰富，有利于产后喂奶，又要注意体重的增长。产后不要吃一些高热量、油腻，以及难以吸收的食物，这样对孩子也是不利的，对产后的康复、体重的恢复也是很有害处的。