怀孕后可以吃瓜子，但需注意吃的量。瓜子的主要成分是油脂，所提供的热量比相同重量的主食或者瘦肉要高2倍，而瓜子的体积又小，容易吃多，吃的多了容易引起孕妈体重增长过多，同时孕期生理状态下血脂会有升高，吃油脂多了可能引起血脂进一步升高。一般孕期建议吃坚果类的食物每日的总量控制在10克以内，吃瓜子的话相当于一小把，吃核桃的话相当于两个。