哺乳期产妇可以喝汤，特别是鲫鱼汤、猪蹄汤等等作为下奶的食品，因为这些汤里含有丰富的蛋白质，同时多喝汤也就补充了足够的水分，这样才可以下奶比较多。同时让新生儿按需去吸吮乳头，定期排空乳房，也是促进乳汁分泌的一个最好的办法，因为这样可以刺激垂体分泌足够的催乳素，使泌乳增多。
哺乳期的女性不仅仅要保证休息和良好的心情，同时要注意营养，这样才能保证奶水的分泌。一般来讲建议产妇在产后要少食多餐、按需进食，同时要吃富含蛋白质的食物，要蛋白质脂肪和碳水化合物均衡，同时还要补充更多的水分，因为只有水分足够、营养充分才能保证乳汁的分泌