备孕调理身体注意补充叶酸，饮食要注意富有营养，要戒烟、戒酒。对不良的嗜好，比如熬夜等要戒除，这时候还要注意心情愉悦，保证充足睡眠。总之，对身体保养，应该特别注意。但也不能过分，比如营养过甚，可以导致机体肥胖，或者在某些情况下，如果食用过多蛋白质而少食纤维类物质，导致便秘发生。所以在备孕期间应该营养均衡，要使用富含维生素和纤维的物质，避免出现这些情况。
女性在备孕期间应该进行身体调理，使机体状态达到最佳水平。备孕前应该进行机体检查，特别是全身状态以及妇科情况，比如机体应该处于最佳状态，没有任何疾病困扰，妇科应该没有炎症。在备孕前不仅仅需要进行血压，以及化验检查，包括胸部、腹部检查，还要进行宫颈癌筛查、阴道分泌物检查，以及子宫、卵巢情况的检查，为怀孕做好准备。