孕期可以喝凉茶，但要少喝，尤其是在孕早期。凉茶有一定的中药成分，可以解暑降温，可以增强抵抗力，有抗病毒的功效。但是毕竟属于中药成分，孕期不建议喝太多，尤其在孕早期，胚胎发育的敏感期，尽量不要喝特殊的饮料。
孕期饮食要以普通健康饮食为主，不要吃特殊食物。孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。孕期也要多吃青菜和绿叶菜，有去火、通便的作用。