月经期是女性特殊的生理阶段，伴随着阴道的出血还会有全身血液的丢失，尤其是血红蛋白、钾、钙、铁、镁等等重要离子的丢失。尤其是月经出血多的女性还会伴有贫血，因此补血对女生来说非常重要。枇杷是新鲜的水果，味道鲜美富含营养，在月经期间可以吃。但是任何好吃的东西，营养丰富的东西都不要过量食用。
除此之外应该合理地安排膳食，除了提供足够的营养以外，还要保持营养平衡，比如要补充蛋白质、维生素、矿物质以及补血的食物。还要食用一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜水果不仅味道鲜美、易于吸收，而且也没有经过油炸烹炒这样的深度再加工，营养破坏比较少。在月经期间因为盆腔充血，抵抗力下降，情绪容易波动，有的人还会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。这段时间可以根据饮食的喜好选择能够促进食欲的食物，饮食应该选营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品，这段时间避免寒凉、刺激食物的摄入。