孕妇可以吃鱿鱼，在吃鱿鱼的同时，尽量不吃或者少吃鱿鱼籽，这些鱿鱼籽含有比较多的胆固醇，长期过量摄入有可能导致孕妇胆固醇偏高。孕妇吃鱿鱼通常有以下几个好处：
1、补充优质蛋白质：鱿鱼所含的蛋白质含量比较丰富，而且质量也比较好，属于优质蛋白质。同时鱿鱼所含的脂肪又比较低，所以怀孕期间如果孕妇对鱿鱼不过敏，可以适当多吃鱿鱼；
2、补充必需的微量元素：鱿鱼所含的微量元素比较丰富，例如锌、碘、硒；
3、补充丰富的牛磺酸：鱿鱼含有比较多的牛磺酸，而牛磺酸是胎儿神经系统和大脑发育的原料，所以孕妇可以吃鱿鱼。