月经期间不存在可以清宫排毒的食物，大部人认为月经血是身体排出毒素的反应，实际上错误的认识。人体毒素的排出通过以下途径，即大便、小便、汗液以及呼吸，通过以上途径排出人体的代谢产物，而月经仅仅是排卵之后的子宫内膜周期性脱落，跟人体毒素的排出没有任何的关联，所以不存在月经期间吃什么排毒的概念。月经期要注意保持心情愉悦，多进食富含铁质的食物，月经期会有血液的丢失，另外月经期不能同房、不能熬夜、不要喝咖啡，其他的没有特殊禁忌。