很多患者不知道肾虚吃什么，肾虚一般可以吃补肾蔬菜、果实类、谷类食物。
1、补肾蔬菜：黑木耳、豆腐、黑豆、芝麻、枸杞、山药等，这些食物都具有补肾的效果。建议适量食用。
2、果实类：枸杞、杏、桃、石榴等，这些水果都具有滋补肾气的作用，有助于缓解肾虚。建议适量食用。
3、谷类食物：糯米、黑米、小米、燕麦等，这些食物都具有滋补肾气的作用，同时也有助于调节肠胃功能。建议适量食用。
了解肾虚吃什么之后，建议患者适量食用上述食物，还可以遵医嘱配合药物治疗，以达到滋补肾气、缓解肾虚的效果。