维生素b族在一天当中什么时间段吃最好
2023-04-21
问题描述：我因为身体原因，需要吃维生素b，不知道什么时候吃好，维生素b族在一天当中什么时间段吃好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早晨服用，更能利于吸收，另外如果不是过分的缺少，一般建议从食物中慑入，维生素b族营养素属于是水溶性的维生素，可以和每天的正餐一起食用，平时可以多吃些蔬菜和水果，有利于补充b族维生素。
2023-04-21