成人吃dha的作用和功效哪些食物富含dh
2023-04-21
问题描述：我身体不舒服，医生说我要补充dha，成人吃dha的作用是什么功效？哪些食物富含dha？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育系数也较高。鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。
2023-04-21