到下午晚上一定不要吃碳水化合物
2023-04-21
问题描述：我这两天打算减肥，朋友说下午晚上不能吃碳水化合物，减肥到下午晚上一定不要吃碳水化合物吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
最好不要吃碳水化合物，喝点稀饭，稀一些，稠了不行。稀饭里可以放些杂豆，小米。多吃菜。早上吃高蛋白，中午可以吃，但也不要多。我的经验是晚上喝稀饭，中午饭或早饭不吃，用水果代替。
2023-04-21