肋骨出现隐隐作痛的情况主要是筋膜炎症引起的，如肋软骨炎，肋神经炎，主要是长期慢性劳损，过度运动，劳累，受凉引起的。可以先用热毛巾热敷或者是配合理疗针灸的方式，促进肋骨部位的血液循环，减轻炎症减轻疼痛。少吃辛辣刺激性食物，注意防寒保暖，平常运动量不要过大过猛，不要长期保持一个姿势，也可以口服一些舒筋活血的药物，如舒筋活血片。