黑麦面包热量高不高能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我生完孩子后身材很胖，又懒得运动，想通过食疗减肥，黑麦面包热量高不高？能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑麦面包是一种健康类型的面包，可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含小麦的，可以帮助缓解不适感和腹胀感。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。黑麦面包含有丰富膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥。
2023-04-21