手指僵硬康复锻炼方法
2023-04-21
问题描述:我之前因为手指脱臼,导致手指僵硬,手指僵硬康复锻炼方法是什么?
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
为了促进后期的恢复,必须要严格的注意休息保护制动。长时间不活动就会引起手指僵硬,后期锻炼是非常关键的。通常锻炼的方法,烫洗以后接着进行锻炼,更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗。锻炼的时候最好在家人帮助下进行,把关节屈曲或者伸直到疼痛程度坚持一会。要有力度,痛到出汗的程度,更有利于功能的恢复。
2023-04-21