减肥吃的燕麦能不能推荐几个
2023-04-21
问题描述:我身材不好,有点胖,想要食用燕麦减肥,减肥吃的燕麦能不能推荐几个?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
日本卡乐比热量1850kj,澳洲的brookfarm2042kj,在购买燕麦片时,除了常规的热量、碳水、脂肪的比对外,它的膳食纤维含量也是考核的一大标准,这是选择燕麦片而不是大米粥的重要原因,基本上可以理解成膳食纤维越多越健康。
2023-04-21