腹直肌怎么修复
2023-04-21
问题描述：我不容易怀孕了，最近感觉肚子很不舒服，医生说是腹直肌分离，腹直肌怎么修复？
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
腹直肌可以用腹式呼吸的方法来进行恢复，必须要仰卧让身体放松，然后把右手放在肚脐上，左手放到胸部进行呼吸，让腹部鼓起，而且要尽量的让腹部向后缩，坚持十秒左右，每天练几次，坚持一段时间就可以恢复。
2023-04-21