抱孩子抱的手腕出现了疼痛，主要就是由于长时间一个姿势以及长时间重复某种动作，导致手腕的软组织的慢性劳损。首先一定要积极的注意休息，端正手腕部的姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，避免接触冷水，避免过多的使用空调风扇。