晚上喝粥会发胖吗
2023-04-21
问题描述：我最近正在减肥，可是家里人老是要让我晚上喝粥，晚上喝粥会不会发胖？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上喝粥不会发胖，粥的热量很低，水分含量比较高，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃，还能起到清肠排毒刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身。吃粥的时候，不要配合太多下饭菜，尤其是油脂比较多的菜，否则就容易发胖。喝粥的时候注意不能加糖，可以适当加盐。
2023-04-21