吃什么蔬菜和水果降压最快
2023-04-21
问题描述：我一直患有高血压，听说吃一些蔬菜和水果也可以起到降压的效果，吃什么蔬菜和水果降压最快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂，常吃土豆有助于降压护心，还有菠菜，是降压饮食中不可或缺的蔬菜，苹果具有很好的营养价值和保健价值，苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。
2023-04-21