o型血一周快速减肥食谱有么
2023-04-21
问题描述：我天生就很胖，自己就很想减肥，而且自己是O型血，有没有一周快速减肥食谱？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥食谱最高和自己当天的运动搭配。三餐少盐少油，吃淀粉类了就不要吃肉，反之亦然。早餐可以燕麦加酸奶或者水果，鲜榨果汁。午餐鸡胸肉和水煮蔬菜。晚餐最好在七点前吃，以果蔬为主，如黄瓜，苹果。但最主要的还是要坚持。
2023-04-21