吃了不会胖的零食
2023-04-21
问题描述:我一直都很喜欢吃零食,特别是甜品内的,但吃多了会发胖,吃了不会胖的零食有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
生活中有很多零食吃了是不会长胖的,比如青豆的脂肪含量低,富含纤维素和蛋白质,在补充身体能量,促进肠道蠕动的同时,不会让身体变胖,海苔是一种低热量高纤维食物,浓缩了紫菜当中的各种维生素,属于低卡零食,不会产生脂肪,新鲜的水果是一种健康不发胖有食物,可以当零食吃。
2023-04-21