一年长高7厘米食谱
2023-04-21
问题描述:我家孩子的身高比同龄的孩子要矮些,所以想给补补,看能不能生长一些。一年长高7厘米食谱?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在正常饮食情况下,儿童健康成长发育,每年都能长高大约5-6cm。如果想要1年长高7cm甚至更多,那么就要在日常饮食上下点功夫。注意多吃一些钙含量高的食物,如海产品、肉类、蛋类等。如果是特别缺钙,要吃一些补钙的产品,如三精牌葡萄糖酸、钙尔奇、龙牡壮骨颗粒等。还要给孩子多喝一些奶,例如纯牛奶、酸奶等。除了在饮食方面保证足够的营养外,一定要让孩子多运动,同时还要保持心情愉悦。
2023-04-21